חוזרים לעבודה וללימודים? כך תשמרו על העיניים

שנת הלימודים האקדמית התחילה והסטודנטים חזרו למסכי המחשבים הטאבלטים שלא לדבר על חיי היום יום בהם אנחנו "שורפים" זמן מסך בלי סוף. איך החשיפה הזו עלולה להזיק לנו, ומה ניתן לעשות כדי למזער את הנזק? ליזט ביטון, אופטומטריסטית קלינית, עם כל התשובות

חגים נגמרו, שנת הלימודים האקדמית התחילה וזה הזמן לחזור לשגרה, אבל בלי להזניח את בריאות העיניים. נתונים מצביעים על כך כי 70% מהאנשים המבלים שעות רבות במהלך היום מול המסכים סובלים מנזקים לעיניים, ובכל זאת המסכים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו.

אז מה בכל זאת ניתן לעשות, כדי לזהות שיש בעיה ומה לעשות כדי לנסות ולמזער את הנזק ובכל זאת להמשיך בשגרת החיים? 

מה אנחנו מרגישים כשיש לנו עין יבשה?

אנו נרגיש תחושה של חול, צריבה בעיניים, עייפות בזמן עבודה ממושכת מול מחשב, דמעת יתר. כלי הדם יהיו מורחבים כתוצאה מחוסר חמצן והעין תהיה אדומה.

מהם הגורמים לתסמונת העין היבשה?

הגורמים העיקריים הם מגוונים: מחלות אוטואימונית, בעיות הורמונליות, פגיעה בעצב הפנים, תרופות, חוסר מצמוץ (תפקוד לקוי של העפעף) והיום גם עבודה מרובה מול מחשב, חדרים ממוזגים, ושימוש ממושך ברוב שעות היום בעדשות מגע. מצב זה נגרם כתוצאה מאידוי מוגבר של הדמעות, ירידה בהפרשתן או שינוי בהרכבן.

לכתבה הלאה >>>